Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2021
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2496 kcal
|
Rasva: 65,54g | Prot: 200,09g | Hh: 282,55g.
Aamiainen: Kotimaista Kanan Fileesuikale. Lounas: Puhdistamo Kookosöljy, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Pirkka Maustetut Wokvihannekset, Mansikat, Milbona Rahka. Päivällinen: Kirsikkatomaatit, Kinkkuleikkeet, Ricotta, Tomaatti (Punaiset, Säilyke), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Milbona Maitorahka 4,3%, Mansikat, Filos Kreikkalainen Kirsikkamarmeladi , Pouttu Possun Ulkofileepihvi, Arla Protein Mango-Ananas Jogurtti. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|