Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2021
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2278 kcal
|
Rasva: 117,46g | Prot: 109,61g | Hh: 198,74g.
Aamiainen: Jeppi Rahkapatukka Vaarika (Vadelma), Чай с Молоком, Milbona Creme Fraiche 30%, Клубника, Milbona Raejuusto 1%. Lounas: Dulano Ohut Saunapalvikinkku, Банан, Jalostaja Nakkimestarin Pata, Snellman Bratwurst, Приготовленный Лук. Päivällinen: Kania Remoulade With Vegetables, Помидоры Черри, Запеченный или Жареный Лосось. Välipalat/Muut: Арбуз, Клубника, Sondey Rosemary Crackers, Milbona Ranskalainen Valkohomejuusto Crémeux, Milbona Blu Fou, Solevita Omenatäysmehu, Помидоры Черри, Dulano Fuet Extra, Valio Kermaviili Dippi Ranch, Estrella Manhattan, Sun Lolly Mehujää. lisää...
|
|
2224 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|