Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2021
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2106 kcal
|
Rasva: 100,31g | Prot: 154,10g | Hh: 153,64g.
Aamiainen: Pensasmustikka, Milbona Maitorahka 4,3%. Lounas: Arla Protein Mustikka Rahka, Kotimaista Kanan Fileesuikale, Puhdistamo Kookosöljy, Pirkka Maustetut Wokvihannekset. Päivällinen: Keiju Auringonkukkaöljy, Paprika (Punainen), Paistettu Kananmuna. Välipalat/Muut: Aprikoosit, Kinkkuleikkeet, Kuivaliha (Nauta), Chef Wotkin's Kebab Lastu, Järvikylä Frisee Salaatti, Retiisi, Kaali, Valio Creme Fraiche, Kirsikka. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|