|
Tämä viikko näyttää menevän päin mäntyä, vaikka kalorit ei ole vielä kertaakaan ylittyneet. 😳🙈. Olispa jo ensi viikko!
|
104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1773 kcal
|
Rasva: 80,20g | Prot: 74,60g | Hh: 187,82g.
Aamiainen: Café Picnic Skagen Katkaraputäyte, Oivariini Vähärasvaisempi , Schulstad Rustic Karpaloleipä, Smoothie. Lounas: Arla Apetina Feta 3%, Atria Vuolu Kanafilee, Vihersalaatti, Ehrmann Kevyt Creme Fraiche, Milbona Gouda Juustoraaste, Pirkka Vehnätortilla. Päivällinen: HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Kirsikkatomaatit, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Ehrmann Kevyt Creme Fraiche, Pirkka Vehnätortilla, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Kiireetön Kaura-Siemenleipä. Välipalat/Muut: 3 Kaveria Suklaa & Pähkinäkinuski, Nektariinit. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|