Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2021
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1842 kcal
|
Rasva: 80,20g | Prot: 105,60g | Hh: 209,40g.
Lounas: Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Meijer Honey Ham and Cheddar Pretzel Roll Sliders , Hissho Sushi California Roll. Päivällinen: Hy-Vee Buttermilk Biscuits, Wal-Mart Country Style Ribs, Trader Joe's Marinated Chicken Breasts. Välipalat/Muut: Snickers Ice Cream Bar (48g), Great Value Green Olives with Pimento, Great Value Saltine Crackers, Prairie Farms Dairy Large Curd Cottage Cheese. lisää...
|
|
2384 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|