Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2014
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2704 kcal
|
Rasva: 158,05g | Prot: 142,97g | Hh: 162,76g.
Aamiainen: Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kaffe (Snabbkaffe), Ägg, Snellman Kotimainen Meetvursti. Lounas: Pirkka Kevyt Kermaviili, Järvikylä Jääsalaatti, Rostbiff, Rostat Vitt Bröd, Köttbullar av Nötkött, Gräddtårta. Päivällinen: Pirkka Perhesalaattisekoitus, Kyckling (utan Skinn), Pirkka Kevyt Kermaviili. Välipalat/Muut: Mandelmassa 50/50, Pirkka Vanha Gouda, Snellman Kotimainen Meetvursti, Geisha Original. lisää...
|
|
2524 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|