Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2021
|
104,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1704 kcal
|
Rasva: 88,90g | Prot: 62,49g | Hh: 158,49g.
Aamiainen: Tomaatit, Arla Loputon Kermajuusto 17%, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Kiireetön Kaura-Siemenleipä. Lounas: Vesimeloni, Keitetty Kananmuna, Rainbow Krutongit Garlic, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Arla Apetina Classic 22%, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Vihersalaatti. Päivällinen: Gelatelli Lakritsijäätelö, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Kiireetön Kaura-Siemenleipä. Välipalat/Muut: Vaasan Ohut Ruissipsi Cheddar Juusto. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisalo1
|