Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2021
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2666 kcal
|
Rasva: 92,22g | Prot: 129,13g | Hh: 334,79g.
Aamiainen: FlapJacked Mighty Muffin Chocolate PB, Coffee. Lounas: Casey's Brownie, Casey's Sausage Pizza. Päivällinen: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, DiGiorno Rising Crust Pizza - Supreme, Fairlife Chocolate 2% Reduced Fat Ultra Filtered Milk, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Fage Total 0% Greek Yogurt. Välipalat/Muut: Peanut Butter, Snyder's of Hanover Pretzel Rods, Prairie Farms Dairy Large Curd Cottage Cheese, Black Forest Organic Gummy Bears (Pouch). lisää...
|
|
2435 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
09 heinä 21 jäseneltä: KayBuckaroo
|
09 heinä 21 jäseneltä: lonniehuffman
|
Your commitment is just unreal !! That weight keeps coming down . Well done you 😉
10 heinä 21 jäseneltä: Paula Vieira.
|
You look amazing and I would NEVER have guessed 190... just wow!
10 heinä 21 jäseneltä: pauladeborah
|
LOL Paula- (two Paulas) This is the heaviest I have been in awhile. Working on getting it back down. My muscle makes me appear to weigh a little less- I think. Or so I am told by others. I am really bad at guessing weight and people look so different at the same weights depending on height and muscle mass and so on. But thank you both. I am trying to get my act together.
10 heinä 21 jäseneltä: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|