Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2021
|
105,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4027 kcal
|
Rasva: 263,37g | Prot: 270,35g | Hh: 138,08g.
Aamiainen: Kirsikka, Kotimaista Laktoositon Kuohukerma, Finax Psyllium, Valio Profeel Suklaavanukas, Rainbow Raejuusto 2%, Alpro Soya Barista, Tomaatit, Atria Ohuen Ohut Saunapalvi, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Fabulous Proteiininäkkäri. Lounas: Mansikat, Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Päivällinen: Majoneesi, Vaasan Hampurilaissämpylä, Cheddar-juusto, Grillimaisteri Naudan Jauhelihapihvi. lisää...
|
|
3816 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Juoksumatto - 1 tunti ja 23 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Leinonen@
|