Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2021
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1820 kcal
|
Rasva: 81,03g | Prot: 76,40g | Hh: 193,69g.
Aamiainen: Tomaatit, Paistettu Kananmuna, Arla Loputon Kermajuusto 17%, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Puikula Täysjyväruis. Lounas: Ketsuppi, Saarioinen Coleslaw, Koskikylän Hot Dog, Mummon Poimutetut Ranskanperunat. Päivällinen: Maitokolmio Profit Lakritsifudge Proteiinivanukas, Järvikylä Ruohosipuli, Kirsikkatomaatit, Arla Lempi Turkkilainen Jogurtti, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Santa Maria Original Soft Tortilla, Vesimeloni. Välipalat/Muut: 3 Kaveria Vadelma & Valkosuklaa Jäätelöpuikko. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisalo1
|