Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2021
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1294 kcal
|
Rasva: 31,35g | Prot: 63,35g | Hh: 178,30g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Pakkasmarja Puolukka, Leader Soy Protein Chocolate Flavour, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale. Lounas: Saarioinen Grillitassu, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Saarioinen Grillitassu, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Fazer Wiener Nougat, O'boy Kaakaojuomajauhe, Pakkasmarja Puolukka, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Leader Soy Protein Chocolate Flavour, X-Tra Omenasose. lisää...
|
|
2111 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaKunnas
|