Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2021
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2322 kcal
|
Rasva: 80,30g | Prot: 104,69g | Hh: 296,79g.
Aamiainen: FlapJacked Mighty Muffin Chocolate PB, Honey, Coffee, Philadelphia Regular Cream Cheese, Lender's Plain Bagels. Lounas: Schwebel's Kaiser Rolls, Caesar Salad with Romaine, Spaghetti Warehouse Spaghetti with Italian Sausage. Päivällinen: Sargento Sweet Balanced Breaks Natural Cheddar Cheese, Milk Chocolate Chunks, Raspberry Flavored Dried Cranberries, & Graham Crackers, Potato Chips, Candy Pop Snickers Popcorn. Välipalat/Muut: Dairy Queen Chocolate Cone (Medium). lisää...
|
|
2335 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|