Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2021
|
105,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 29,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1423 kcal
|
Rasva: 88,75g | Prot: 88,10g | Hh: 69,45g.
Aamiainen: Kahvi, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Pakkasmarja Mustikka, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kaura, Speltti ja Merisuola, Milbona Kreikkalainen Jogurtti. Lounas: Oliiviöljy, Kurkku, Kukkakaali, Tomaatit, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Valio Arki Raejuusto. Päivällinen: Kurkku, Tomaatit, Atria Hiillos Makkara, Kaali. Välipalat/Muut: Vesi, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Keitetty Kananmuna, Milbona Maustamaton Rahkajogurtti. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
|
|