Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2021
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2031 kcal
|
Rasva: 89,40g | Prot: 153,35g | Hh: 145,11g.
Aamiainen: Nektariinit, Kinkkuleikkeet, Rainbow Cheddar, Kesäkurpitsa, Apetit Pakasteherneet, HK Naudan Jauheliha 10%, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, X-Tra Parsakaali-Vihannessekoitus, Keitetty Kananmuna, Arla Protein Kookos Rahka. Lounas: Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Puolikkaina Öljyssä, Castelli Ricotta, Paprika (Punainen), Deli Corner Luomu Rucola, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Päivällinen: GoGreen Salaattisekoitus, Mansikat, Milbona Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|