Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2014
|
98,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1956 kcal
|
Rasva: 107,40g | Prot: 77,00g | Hh: 142,17g.
Aamiainen: Snellman Kotimainen Meetvursti, Valio Kevyt Maito, Chokladtårta (med Chokladglasyr), Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kaffe (Snabbkaffe), Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat, Arla Ingman Viili. Lounas: Olja och Vinägerdressing (Hemlagad), Kyckling (utan Skinn), Pirkka Perhesalaattisekoitus. Päivällinen: Bordsvin, Pingviini Eskimo, Vanilja, Fazer Maalaisleipä, Smör (Saltat), Sparris. lisää...
|
|
2898 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|