Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2021
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 26,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 74,38g | Prot: 97,43g | Hh: 51,85g.
Aamiainen: HK Popsi Nakki, Paistettu Kananmuna, Tomaatit. Lounas: Oliiviöljy, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Kurkku, Kukkakaali, Järvikylä Jääsalaatti, Kirsikkatomaatit. Päivällinen: Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Kaalikeitto, HK Naudan Jauheliha 10%, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Gluteeniton. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Mustikka, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
|
|