Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2021
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2307 kcal
|
Rasva: 60,31g | Prot: 104,81g | Hh: 315,46g.
Aamiainen: Myllyn Paras Neljän Viljan Hiutale, Pakkasmarja 100% Suomalainen Mansikka, Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka. Lounas: Arla Kadett 5%, Benecol Kasvisrasvalevite, Oululainen Jälkiuunipala, Fazer Amica Jauhelihakeitto. Päivällinen: Omenat, Valio Mango Jogurtti, Lidl Monivilja-Siemensämpylä, Pirkka Jauhelihakeitto. Välipalat/Muut: Valio Rasvaton Maitojuoma, Sokeri, Kotimaista Kaurahiutale, Ingman Creamy Creme Brulee, Arla Kadett 5%, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Kauratyynyt, Sondey Captain Rondo Vanilla, Dolce Gusto Café Au Lait. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|