Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2021
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2014 kcal
|
Rasva: 94,49g | Prot: 57,75g | Hh: 234,99g.
Aamiainen: Crownfield Special Flakes Red Berries, Foodin Chia-Siemen, Milbona Greek Style Yogurt 2%. Lounas: Kania Tomato Ketchup, Kania Paprikamajoneesi, Помидоры Черри, Lovilio Grana Padano, Chef Select Fresh Pesto, Grillimaisteri Pekoni, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Päivällinen: Crusti Croc Suolatikut, Чай с Молоком, Milbona Creme Fraiche 30%, Vici Fish Fingers Kalapuikot, Соль, Kania Remoulade With Vegetables, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Gelatelli Ice Cream Biscuit Slices, Elonen Kolmen Suklaan Kakku, Чай с Молоком, Черешня, Rainbow Croissant, Чай с Молоком. lisää...
|
|
2012 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Suihkussa - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|