Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2021
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 47,37g | Prot: 83,11g | Hh: 138,05g.
Aamiainen: Банановые панкейки, Яйцо, Оливковое Масло, Нектарины, Творог 9%, Пп-булочки, Лосось. Lounas: Банановые панкейки, Оливки, Оливковое Масло, Сливочное Масло, Кексы из мяса индейки, Котлеты с булгуром, Макфа Томатно-Шпинатные Макароны, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Лук, Укроп, Кинза. Päivällinen: Нектарин, Банановые панкейки, Баклажаны, Оливковое Масло, Лук, Куриное Филе, Шампиньоны. Välipalat/Muut: Ростовские Хлебцы Пшеничные, Нектарин, Черная Смородина, Творог 9%, Iceland Пломбир Классический, Банановые панкейки. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lencik0803
|