|
Aamupaino. Seuraavan kerran pääsenkin vaa'alle vasta maanantai-iltapäivänä.
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 40,11g | Prot: 117,91g | Hh: 163,45g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime, Paulig Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maito. Lounas: Kahvi, Banaanit, Arla Kevyt Maito, Atria Pintamaustettu Broilerin Sisäfilee, Apetina Classic 3%, Miniluumutomaatti, Red Onions, Cucumber. Päivällinen: Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi, Valio Arki Juusto, Saarioinen Kultakalkkuna, Tomaatit, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Valio Viola Ruohosipuli Tuorejuusto, Porokylän 100% Kaurarieska. Välipalat/Muut: Keksi, Porokylän 100% Kaurarieska, Valio Viola Ruohosipuli Tuorejuusto, Järvikylä Jääsalaatti, Tomaatit, Saarioinen Kultakalkkuna. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|