Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2021
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1403 kcal
|
Rasva: 58,19g | Prot: 102,72g | Hh: 92,16g.
Aamiainen: Valio Laktoositon Maitojuoma, Becel Gold, Pirkka Viljaisa Timanttisämpylä, Jyväbroiler Kylmäsavu Broileri, Suodatinkahvi. Lounas: Atria Kevyt 12% Snack Nakki. Päivällinen: Valkoviini, Uudet Perunat, Kukkakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Keitetyt Porkkanat, Kotimaista Siikafilee. Välipalat/Muut: Fast Sports Nutrition Protein Nix Crunchy Peanut. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - UllaPihla
|