Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2021
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2108 kcal
|
Rasva: 84,62g | Prot: 111,44g | Hh: 210,59g.
Aamiainen: Alesto Pähkinäsekoitus, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pirkka Suomalainen Mansikka, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Dolce Gusto Café Au Lait, Vaasan Kauratyynyt, Benecol Kasvisrasvalevite, Oululainen Jälkiuunipala, Arla Kadett 5%. Päivällinen: Voipulla, Salaatti, Tomaatit, Pekoni (Paistettu Pannulla). Välipalat/Muut: Arla Kadett 5%, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Kauratyynyt, Pakkasmarja Vadelma, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka-Raparperi , Pekoni (Paistettu Pannulla), Ingman Creamy Creme Brulee. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|