Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2021
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2839 kcal
|
Rasva: 82,83g | Prot: 106,13g | Hh: 182,53g.
Aamiainen: Naturdiet Caramel Cappuccino, Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao. Päivällinen: Valio Kermainen Ruskea Kastike, Mixed Vegetables (Solids and Liquids, Canned) , Lamb, Maalahden Limppu Maalahden Limppu, Abba Silliherkku Yrtti-Ruohosipuli, Fazer Amica Keitetyt Perunat, Apetit Savustettu Kirjolohifilee. Välipalat/Muut: Gin and Tonic, Champagne, Vodka, White Table Wine, Red Table Wine, Fazer Passion-Juustokakku. lisää...
|
|
2198 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tinka.arr
|