Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2021
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2576 kcal
|
Rasva: 77,17g | Prot: 69,30g | Hh: 203,51g.
Aamiainen: Monster Beverage Monster Energy Ultra Paradise, Starbucks Caffe Americano (Venti). Lounas: Margarita, Bartaco Pork Belly Taco, Del Taco Chorizo Breakfast Taco, Bartaco Sesame Ribeye Taco, Del Taco Chips and Salsa (Small). Päivällinen: Red Table Wine, Goose Island IPA Beer, Pizza Hut Meat Lovers Pizza - No Crust. Välipalat/Muut: Mom's Best Naturals Chromium Picolinate, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. lisää...
|
|
3069 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 8 tuntia ja 37 minuuttia, Fitbit - 15 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|