Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2021
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2231 kcal
|
Rasva: 81,33g | Prot: 109,22g | Hh: 288,47g.
Aamiainen: Lohilo Mint Chocolate Chip, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Sipulit, Kesäkurpitsa, Paistettu Kananmuna, Kopparberg Apple Luomu Siideri Alkoholiton. Lounas: Paprika (Punainen), Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Salaatti, Luumut, Persikat. Päivällinen: Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Filos Kreikkalainen Kirsikkamarmeladi , Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Puolikkaina Öljyssä, Parmesanjuusto (Kova), Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kirsikkatomaatit, Danone Activia Trooppinen Mango-Aprikoosijogurtti, Nektariinit. Välipalat/Muut: Rainbow Siemenetön Viinirypäle, Mansikat. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|