Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2021
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 43,74g | Prot: 83,16g | Hh: 136,75g.
Aamiainen: Нектарин, Нектариновый десерт, Alima Крем-Сыр, Milla Süd 0.1% Молоко, Овсяные Хлопья, Кофе, Яйцо, Лосось. Lounas: Нектарины, Сливочное Масло, Простой Йогурт, Оливковое Масло, Фасоль стручковая, Нектариновый десерт, Пп-булочки, Сосиски, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Оливковое Масло, Куриное Филе Жареное без Масла, Сосиски, Gözel Tebrizim Лаваш, Нектариновый десерт, Простой Йогурт, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Фасоль стручковая. Välipalat/Muut: Grain Хлебцы Рисовые Ростовские Хрустящие, Иранская Фирма Сыр Чеддер, Superfresh Тунец Лайт, Нектариновый десерт, Оливковое Масло, Alima Крем-Сыр, Superfresh Тунец Лайт, Нектариновый десерт. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lencik0803
|