Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2021
|
101,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 25,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1364 kcal
|
Rasva: 96,88g | Prot: 80,92g | Hh: 46,95g.
Aamiainen: Alesto Mixed Nuts, Pensasmustikka, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Kahvi. Lounas: Kananmuna, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Valio Emmental Juustoraaste, Sipulit, Milbona Creme Fraiche, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Kukkakaali. Päivällinen: Pouttu Palvikinkku, Fetajuusto, Oliiviöljy, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana Pakaste. Välipalat/Muut: Milbona Jogurttirahka. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|