Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2021
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2229 kcal
|
Rasva: 50,61g | Prot: 117,22g | Hh: 323,22g.
Aamiainen: Ekströms Mansikkahillo, Nalle Pika Kaurapuuro. Lounas: Marjakiisseli, Valio Arki Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Mehukatti Sekamehu, Mureke, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Kariniemen Kananpojan Fajitas Paistisuikale, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty), Linssit (Kypsennetty), Keitetty Kananmuna, Valio Arki Juusto, Kurkelan Tila Kaurarieskaset. Välipalat/Muut: Urtekram Chia-Siemen, Arla Protein Mansikka-Sitruunamelissa Proteiinirahka, Rainbow Milkkispatukat, Cloetta TV Mix Salmiakkinen, Kuivalihakundi Jerkku Savu. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JiiPee1975
|