Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2014
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
801 kcal
|
Rasva: 18,40g | Prot: 62,50g | Hh: 90,00g.
Aamiainen: Nutrilett Suklaapirtelö. Lounas: Nutrilett Crispy Chocolate Bar. Päivällinen: Nutrilett Kananmakuinen Nuudelikeitto. Välipalat/Muut: Nutrilett Suklaavanukas, Nutrilett Kasvisliemi. lisää...
|
|
1955 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|