Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2021
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 53,29g | Prot: 69,84g | Hh: 175,08g.
Aamiainen: Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Leader Soy Protein Chocolate Flavour, Suodatinkahvi, X-Tra Omenasose, Pirkka Kaurajuoma Barista. Lounas: HK Lihapyörykät, Go Tan Sriracha Sauce. Päivällinen: Bon Vegan Savustettu Kasvisleikkele, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Flora Laktoositon Ja Maidoton. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Puolukka, Fazer Wiener Nougat, O'boy Kaakaojuomajauhe, Leader Soy Protein Chocolate Flavour, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, X-Tra Omenasose. lisää...
|
|
2590 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lentopallo - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaKunnas
|