Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2021
|
138 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48,1 kg.
Vielä jäljellä: 53 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2720 kcal
|
Rasva: 145,02g | Prot: 148,43g | Hh: 158,98g.
Aamiainen: Kahvi. Lounas: Punasipuli, Rainbow Halloumi, Kesäkurpitsa, HK Amerikan Pekoni, Pirkka Suippopaprika. Päivällinen: Valio Creme Fraiche, Valio Arki Juusto, Olut, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Salsa, Kurkku, Tomaatit, Täysjyvävehnätortilla. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Keiju Margariini 70%, Valio Arki Juusto, Fazer Ruispuikula. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janne.paavilainen
|