|
Tuli festaroitua😂 sormukset kiristää ja tänä aamuna oli tyynyn kuva naamassa. Mut koska mä haluan myös elää ja tehdä asioita niin tämäkään nousu ei tässä välissä haittaa, eteenpäin vaan normaalisti 😊
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 55,19g | Prot: 72,31g | Hh: 123,62g.
Aamiainen: Pirkka Vadelma-Pensasmustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Tamminen Naughty Brgr Pulled Pork, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Pirkka Hampurilaissämpylä, Pirkka Edam 24%, Taffel Ranch Dippi, Punasipuli, Tomaatit. Päivällinen: Royal Viipaloitu Jalapeno, Pirkka Edam 24%, Paprika (Punainen), Kurkku, Tomaatit, Punasipuli, Taffel Ranch Dippi, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Tamminen Naughty Brgr Pulled Pork, Pirkka Hampurilaissämpylä. Välipalat/Muut: Valio Kermaviili Dippi Ranch, Kurkku, Pirkka Edam 24%, Tamminen Naughty Brgr Pulled Pork, Punaviini, Punaviini. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|