|
taas korkean hiilaripäivän jälkeen paino romahti, tämä on jo 3-4 kerta 😲
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1943 kcal
|
Rasva: 65,98g | Prot: 143,77g | Hh: 178,53g.
Lounas: Pingviini Viehkeä Valkosuklaa & Vadelma, Basic Nutrition Casein Milk Protein Isolate, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Rainbow Dark 80% Tumma Suklaa, Whey-80 Double Rich Chocolate, Kotimaista Kaurahiutale, Kaakao. Päivällinen: Rainbow Riisikakku, Rainbow Popcorn Maissinjyvät, Jäävuorisalaatti, Uunilohi. Välipalat/Muut: Kellogg's Unicorn Froot Loops, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth 100%, 100% Whey Isolate, Kotimaista Mustikka, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
19 heinä 21 jäseneltä: Santtu21
|
Se voi pian olla näin, tällä viikolla näyttää siltä et ois laskusda. Jos laskee vielä ensi viikolla nii tulee korjausliike ☝️😅
19 heinä 21 jäseneltä: ronnqvist91
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ronnqvist91
|