Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2021
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1909 kcal
|
Rasva: 60,95g | Prot: 129,78g | Hh: 212,78g.
Aamiainen: Latte-kahvi (Rasvaton), Bio Ginger Shot, Maribel Bio Organic Peanut Butter, Pakkasmarja Mustikka, Myllärin Luomu Luomu Kaurahiutale, Banaanit, Kananmuna. Lounas: Kanamestari Kanan Ohut Fileeleike, Peruna (Kuorineen), Oliiviöljy, Porkkanat. Päivällinen: Avokado, Peruna (Kuorineen), Hätälä Savulohifilee. Välipalat/Muut: Sportyfeel Recovery Raspberry. lisää...
|
|
2071 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 4 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|