Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2021
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2175 kcal
|
Rasva: 80,06g | Prot: 141,51g | Hh: 218,73g.
Aamiainen: Purity Mini Ice Cream Sandwiches, Philadelphia Regular Cream Cheese, Lender's Plain Bagels, Morningstar Farms Veggie Sausage, Egg & Cheese Sandwich. Lounas: Ritz Mini Ritz, Jimmy John's #12 Beach Club (No Mayo). Päivällinen: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Fage Total 2% Greek Yogurt (170g). Välipalat/Muut: Nabisco Lorna Doone Shortbread Cookies (28g), Ritz Mini Ritz. lisää...
|
|
2259 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|