Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2021
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 84,38g | Prot: 73,58g | Hh: 48,40g.
Aamiainen: Alesto Mixed Nuts, Kahvi, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Pensasmustikka. Lounas: Tomaatit, Kananmuna, Kukkakaali, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Milbona Creme Fraiche, Sipulit, Valio Emmental Juustoraaste, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana. Päivällinen: Gouda- tai Edam-juusto, Tomaatit, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Mutti Polpa Tomaattimurska, Pirkka Seiti, Milbona Juustoraaste Emmental , Freshona Seasoned Mixed Vegetables Italian Style. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|