Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2021
|
85,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1672 kcal
|
Rasva: 59,38g | Prot: 90,43g | Hh: 188,61g.
Aamiainen: Lender's Plain Bagels, Philadelphia Regular Cream Cheese. Lounas: Storck Toffifay (4), Casey's Pepperoni Pizza. Päivällinen: Prairie Farms Dairy Large Curd Cottage Cheese, Pringles Original Potato Crisps, Morningstar Farms Veggie Sausage, Egg & Cheese Sandwich . Välipalat/Muut: Saltine Crackers, Frigo Light String Cheese, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding. lisää...
|
|
2257 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Good morning Princess, have a great day! 💜
21 heinä 21 jäseneltä: shirfleur 1
|
21 heinä 21 jäseneltä: davidsprincess
|
21 heinä 21 jäseneltä: melissatwa
|
Thank you for sharing your journey with us and for being brutally honest. I actually encouraged a therapy client of mine to look up your profile so she could be encouraged not to go back on crazy restrictive diets as she desperately wants to lose weight. Instead I'm encouraging her to get into the gym and make some small sustainable dietary changes.
21 heinä 21 jäseneltä: C0bby
|
21 heinä 21 jäseneltä: lonniehuffman
|
21 heinä 21 jäseneltä: lonniehuffman
|
Slow and steady wins the race. Keep in your mind the more muscle you build the better shape you will have. Muscles weigh more than fat so look for muscle definition, it will give you confidence and longer lasting. If money is an issue, remember nature provides loads of things you can do to build muscles. Toner figure will drop dress size and be healthier. Get creative. Believe me as you already know fast quick wt drops don't last &you will gain more time after time.
21 heinä 21 jäseneltä: dimps57
|
Dimps57- You new here? YW-C0bby! Sustainable WOE and hit the gym!
21 heinä 21 jäseneltä: davidsprincess
|
21 heinä 21 jäseneltä: -Diablo
|
A pound of muscle and a pound of fat weigh the same. The difference between the two is density.
21 heinä 21 jäseneltä: lourock1
|
Fat takes up About 15% more space.
21 heinä 21 jäseneltä: -Diablo
|
21 heinä 21 jäseneltä: Katsolo
|
Had to chuckle at this thread! DP we all wish we had your mucles!!!!
21 heinä 21 jäseneltä: bearnoggin
|
And I wish I had your bodies. 😢💪🏼😘🥸
21 heinä 21 jäseneltä: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|