Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2021
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 46,69g | Prot: 47,32g | Hh: 144,23g.
Aamiainen: Mansikat, Keitetty Kananmuna, Pensasmustikka, Nalle Pika Kaurapuuro. Lounas: Tomaatit, Paprika (Punainen), Kurkku, Keiju Auringonkukkaöljy, Parsakaali, Porkkanat, Paprika (Punainen), Sipulit, Herkkusieni, Pirkka Vegenakki, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Felix Kuutioituja Punajuuria Mausteliemessä, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Keiju Auringonkukkaöljy, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Linkosuo Varrasleipä, Vesimeloni, Ananas. Välipalat/Muut: Ananas, Vesimeloni. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|