Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2021
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4023 kcal
|
Rasva: 171,63g | Prot: 169,49g | Hh: 481,63g.
Aamiainen: Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Philadelphia Regular Cream Cheese, Lender's Plain Bagels, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g). Lounas: Ballard's Farm Ham Salad, Sunbeam King Thin Enriched Bread, Reese's Big Cup with Pretzels, Nature's Earthly Choice Great Day Burrito Bowl. Päivällinen: Pringles Original Potato Crisps, Alexia Mexican Style Street Corn, Daisy Light Sour Cream, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Chicken Breast. Välipalat/Muut: 1% Fat Milk, Domino's Pizza Cinnamon Bread Twists, Domino's Pizza 12" Hand Tossed Pepperoni Feast Pizza, Market Pantry Mini Ice Cream Sandwiches, Welch's Grape Jelly, Peanut Butter, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Little Debbie Star Crunch. lisää...
|
|
2273 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|