Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2014
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
322 kcal
|
Rasva: 19,62g | Prot: 28,99g | Hh: 7,50g.
Aamiainen: Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kaffe (Snabbkaffe), Ägg, Pirkka Ohuen Ohut Saunapalvikinkkuleike. Lounas: Snellman Ohuen Ohut Kinkku, Olja och Vinägerdressing (Hemlagad), Pirkka Provencen Salaattisekoitus. lisää...
|
|
3297 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 18 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|