Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2021
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3352 kcal
|
Rasva: 151,89g | Prot: 198,67g | Hh: 302,13g.
Aamiainen: Rusinat, Risetti Pellavansiemen , Fast Sports Nutrition Mud Cake White Choco Crisp, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. Lounas: Sipulit, Puhdistamo Kookosöljy, Kesäkurpitsa, CarbZone Low Carb Fusilli, Kuhafile, Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Salaatti. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Luumut, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Pingviini Toffee-Vanilja Sokeroimaton Tuutti. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Pizza Mozzarella. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|