|
Jee alaspäin mennään toivottavasti jatkuu. Herkut 2 kertaan ja 2 kahvakuula treeniä. Hitaasti mennään
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 31,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2020 kcal
|
Rasva: 85,10g | Prot: 78,03g | Hh: 235,76g.
Aamiainen: Oivariini Oivariini, Hunaja, Tee (Haudutettu), Snellman Ohuen Ohut Naudanpaisti, Karjalanpiirakka, Keitetty Kananmuna, Valio Hedelmäpommi Jogurtti. Lounas: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaalea Leipä, Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla, Rainbow Tillikastike, Pirkka Rapea Kalaleike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Chef Select Chicken Pesto Wrap. Välipalat/Muut: Lidl Hot Dog. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anne.vepsalainen
|