Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2021
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,8 kg.
Vielä jäljellä: 35,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 78,92g | Prot: 82,12g | Hh: 31,72g.
Lounas: Pirkka Kermajuusto 17%, Kivikylän Kotipalvaamo Huiluntuhti. Päivällinen: Atria Miniribs, Pirkka Suolapähkinät. Välipalat/Muut: Hartwall Sol, Pirkka Kermajuusto 17%, Sportyfeel BCAA-Drink Pear. lisää...
|
|
2811 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|