Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2021
|
85,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2934 kcal
|
Rasva: 101,22g | Prot: 126,88g | Hh: 398,29g.
Aamiainen: Lender's Plain Bagels, Philadelphia Regular Cream Cheese, Coffee. Lounas: 1% Fat Milk, Peanut Butter, General Mills Cocoa Puffs Cereal (Breakfast Pack), Prairie Farms Dairy Large Curd Cottage Cheese, Potato Chips, Sunbeam Large White Bread, Ballard's Farm Ham Salad. Päivällinen: Blue Horizon Organic Seafood Chinese-Style Shrimp Spring Rolls, China Bowl Select Chinese Noodles, Chinese Fried Rice, Simply Asia Chinese Style Lo Mein Noodles, Chop't Chinese Chicken, Chinese Broccoli (Cooked), Hometown Buffet Orange Chicken. lisää...
|
|
2553 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 28 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|