Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2021
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1403 kcal
|
Rasva: 91,55g | Prot: 96,75g | Hh: 47,97g.
Aamiainen: Alesto Mixed Nuts, Kahvi, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Pensasmustikka. Lounas: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Fetajuusto, Hätälä Savulohifilee, Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Kurkku, Tomaatit. Päivällinen: Hätälä Savulohifilee, Rainbow Juustoraaste Emmental, Munakas tai Munakokkeli, Tomaatit. Välipalat/Muut: Valio Pehmeä Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|