Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2021
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 69,08g | Prot: 73,30g | Hh: 137,28g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Apetit Kruunusekoitus, Deliciest Smetana, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Ehrmann Kevyt Creme Fraiche, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Sienet, Valkosipuli, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Maitokahvi. Päivällinen: Kotimaista Creme Fraiche, Kotimaista Uunilenkki, Rainbow Juusto Tortelloni, Rainbow Tortelloni Ilmakuivattu Kinkku, Deliciest Smetana, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa). Välipalat/Muut: Lätta Mini 28%, Maitokahvi, Keitetty Kananmuna, Vaasan 100% Kauraleipä, Valio Polar 5%, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Tuorekurkku (Kuorineen). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|