Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2021
|
100,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 100,44g | Prot: 81,90g | Hh: 49,49g.
Aamiainen: Pouttu Palvikinkku, Pensasmustikka, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Kahvi, Alesto Mixed Nuts. Lounas: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Tomaatit, Kurkku, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Paprika (Punainen), Oliiviöljy, Hätälä Savulohifilee, Fetajuusto. Päivällinen: Kukkakaali, Kurkku, Paprika (Punainen), Vataja Palvikinkku, Atria Wilhelm Perinteinen Grillimakkara. Välipalat/Muut: Valio Arki Juusto, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Valio Profeel Fluff Persikka-Passion. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|