|
Mihin tämä paino katoaa 😅
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3521 kcal
|
Rasva: 90,90g | Prot: 271,80g | Hh: 387,40g.
Aamiainen: Mansikat, 100% Whey Isolate, Rainbow Tummasuklaa, Omega-3, Kotimaista Mustikka, Marli Sokeriton Mustikkakeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurahiutale, Voi, Sokeroimaton Ketsuppi, Kananmuna. Lounas: Kanan Fileesuikale, Voi, Rainbow Jasmiini Riisi, Rainbow Oliiviöljy, Rainbow Paseerattu Tomaatti, Jäävuorisalaatti, Ananas. Päivällinen: Rainbow Tex Mex Soft Tortilla Wraps, Kevyt Jauheliha 9,5%, Voi, Paseerattu Tomaatti, Jäävuorisalaatti. Välipalat/Muut: Kaakao Muro, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth 100%, 100% Whey Isolate, Kotimaista Mustikka, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Rainbow Omenasose, Kotimaista Mustikka, Star Nutrition Whey-80 Banana, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Kaurahiutale, Makeutusaineet (Sukraloosi), Ruokasooda, Leivinjauhe (Natrium Alumiini Sulfaatti), Kananmuna, Dulano Broilerin Fileeleike, Arla Kadett 5%, Leipäaitta Maalaisviipaleet. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|