Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2021
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
994 kcal
|
Rasva: 56,63g | Prot: 33,72g | Hh: 82,77g.
Aamiainen: Kotimaista Mustikka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lounas: Feelia Bataattisosekeitto. Päivällinen: Lounashetki BBQ-Kana Salaatti. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Rypsiöljy, Paprika (Punainen), Munakas tai Munakokkeli, Pirkka Suomalainen Omena. lisää...
|
|
1961 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 6 tuntia ja 9 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|