Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2021
|
102,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1968 kcal
|
Rasva: 105,26g | Prot: 61,46g | Hh: 188,02g.
Aamiainen: Café Picnic Savulohipatonki. Lounas: Pirkka Toukkis, Rainbow Krutongit Olive Oil & Sea Salt , Parmesanjuusto (Kova), Felix Perinteinen Salaattikastike, Arla Apetina Classic 22%, Vihersalaatti, Paistetut Perunat, Kivikylän Kotipalvaamo Makkara. Päivällinen: Nestlé Aino Lumoava Lakritsi. Välipalat/Muut: Kurkku, Majoneesi (Kevyt), Valio Oltermanni 17%, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Puikula Täysjyväruis. lisää...
|
|
2984 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisalo1
|